女人该如何补水?补水吃这些水果皮肤好

来源:http://www.cbsshxkc.com/nxjk/15.html  发表时间:2018-09-15

  今天给爱吃生果的你,介绍五款吃了就能补水的生果,让你吃着吃着就变美哦。

  1、柠檬

  柠檬中的维生素C特别丰厚,只需你想美白,应该都会想到柠檬,柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E,能有用去除疲劳感,改善肌肉的工作能力,活化皮肤表皮细胞等多重保健成效。

  2、葡萄

  葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂,可抗衰老,也能克制自由基,镁、B族维生素作为活力成分,可起到保护肌肤的效果;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

  3、奇异果

  奇异果中的果酸可克制角质细胞内聚力及黑色素的沉积,有用地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热,给人好气色,桃子中的糖分较高,不宜多吃,防止发胖,恰当的吃可改善肌肤的弹性。

  4、木瓜

  木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜,是丰胸的上品,木瓜中内含有木瓜酵素,能分解蛋白质和糖类,更能分解脂肪帮忙瘦身。

  5、樱桃

  樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,假设涂改在皱纹处,可美白光润肌肤,去皱清斑,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,防止黑色素构成。

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