适合二型糖尿病友一日三餐食谱

来源:http://www.cbsshxkc.com/yinshi/24.html  发表时间:2018-09-15

  【适用目标】

  适用于中等身段、体重正常、从事轻膂力劳动的成年男性,或从事一般膂力活动的成年女人糖友。

  【每日营养素】

  大众渠道“糖尿病家庭保养”温馨提示:

  蛋白质70~80克,脂肪50~60克,碳水化合物260~300克。总热量1800~2000千卡。全日用烹调油2匙、盐6克。

  早 餐

  低脂牛奶一杯、煮蛋一个、花卷二个(燕麦、面粉各50克)、黄瓜150克。

  午 餐

  菜肉大馄饨20只(大馄饨皮20张,鸡毛菜150克,肉末50克)、香菜拌豆腐丝(香莱50克,豆腐丝50克)、麻油少量。

  香菜拌豆腐丝

  【质料】 香菜50克,豆腐丝50克。

  【操作方法】 将香菜洗净,切成末,待用。把豆腐干切成丝,放入沸水中烫熟捞出,沥干水分后,拌上香菜末,放入盐、味精、麻油,拌匀即可装入盆中。

  【特色】 本食谱呈翠白色,清淡、味鲜!

  晚餐

  香菇蒸鸡(香菇2朵,鸡100克)、木耳菜(200克)、西红柿冬瓜汤(西红柿50克,冬瓜100克)、荞麦米饭一小碗。

  晚餐食物荤素调配,低脂、少油,合适糖友食用!

免责声明: 本站原创及转载的新闻由参花消渴茶曝光台整理并发布,仅代表个人观点,与本网站无关。 其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

上一篇:感冒吃什么食物?6种食物效果佳

下一篇:糖尿病人越少吃主食越好吗